ファスティングセラピストなれど ストイックどころか、ずぼらな私が実践している 簡単デトックス♡ 無理なく取り入れているものをご紹介します♪ P R // 1 気持ちも安定するよ! 『腹式呼吸』 姿勢を正して座り、鼻呼吸でお腹をへこませて息を吐き、 軽く吸う…
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