私たちの身体には
重金属や環境汚染物質、保存料や添加物・化学物質・・
これらの異物（毒素）が体内に入ってきても、
解毒出来る デトックス力 があります。
主にその働きを担っているのが
『肝臓』と『腎臓』で
血液から毒素をろ過し、排出してくれるのです。
毒素や老廃物はほとんどが尿となって排出されます。
ですが、これは『肝臓』と『腎臓』が 健 康 である事が前提です。
現代人の環境と食生活は、どうしても毒素を多く取り入れてしまうため
デトックス力の許容範囲を超えている、と言えるのです。
毒素が体内にたくさん入りすぎて、肝臓が疲労するとデトックス力が低下。
身体に処理しきれなくなった毒素が溜ってしまいます。
毒素が溜ると血液が汚れ、自己治癒力が低下、
様々な不調や疾患などの症状を引き起こしてしまうのです。
本当のデトックスとは？
それにより、肝臓や腎臓が健康的に働く。
これが本当のところのデトックスで
これが本来の姿なのですが・・
一般的に 言われている『デトックス』とは
身体に毒を入れない、も含まれたりしますが
結果、腎臓と肝臓を健康にすることで
デトックスを促す効果を期待している
訳で、『デトックス』と言われている行為そのものが
直接排毒してくれる、ということではないのです。
だから断食はデトックス
身体は修復・回復にエネルギーを注ぎます。
腸は新たに食物が入ってこなくなると、
排泄の働きが活発になります。
（これを『オートファジー』と言います。）
消化に酵素を使わなくてすむため
断食すると、消化・吸収能力が高まり、
疲れ切っていた肝臓も腎臓も、元気になります。
そして溜っていた毒素が排出され、
質の良い血液が流れるようになるのです。
ま と め
本来は肝臓や腎臓が元気であれば、デトックスは普通に行われるものなのですが
様々な要因で、毒素は溜りがちです。
断食は、内臓を元気にし
結果、長年蓄積されてきた毒素を排出し
私たちが本来持っている機能や感覚を取り戻し
自然治癒力を高めてくれるので
